6月1日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹促進(jìn)兒童青少年身心健康有關(guān)情況。有記者提問，目前已經(jīng)進(jìn)入夏季，孩子容易出現(xiàn)不愛吃飯、高溫時(shí)戶外活動(dòng)容易中暑等問題。中醫(yī)有哪些方法可以幫助家長(zhǎng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和預(yù)防？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師李敏表示，要注意調(diào)理飲食。夏天的飲食不要過(guò)于油膩，可以多吃一點(diǎn)西瓜。有的家長(zhǎng)會(huì)覺得西瓜太寒涼，傷孩子的脾胃，實(shí)際上夏天溫度比較高，而且出汗比較多，這時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充一些水分。西瓜是夏天最當(dāng)令的水果，它不僅能補(bǔ)充水分，還具有清暑、生津止咳的作用。所以，夏天適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)西瓜是對(duì)身體有益的，但是吃西瓜一定要吃常溫的，不要吃冰鎮(zhèn)的。

另外，家長(zhǎng)可以給孩子做一些酸梅湯，加一點(diǎn)烏梅、桂花、陳皮、山楂，加適量的冰糖熬制，熬制以后放涼了，在常溫下服用，這個(gè)效果也非常好，能夠清暑、生津，還能夠止咳。

到了8月份，暑濕比較重，濕度比較大，孩子不僅食欲不好，有時(shí)候會(huì)看到孩子舌苔特別厚膩，家長(zhǎng)可以用少量的陳皮、菊花、蓮子、山楂、生薏米熬水喝，它的作用是能夠清暑、去濕、和胃，還能夠增加食欲。